{"product_id":"pancakes-proteines-avoine","title":"Pancakes Protéinés \u0026 Avoine · 18,5 g de protéines · 900 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18,5 g de protéines et 1,4 g de sucres par portion, prêts en cinq minutes.\u003c\/strong\u003e Un vrai petit-déjeuner, pas un shaker de plus : trois sources de protéines et de l'avoine complète moulue fin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBénéfices clés\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e18,5 g de protéines à libération rapide, moyenne et lente par portion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeulement 1,4 g de sucres, contre 15 à 20 g pour une préparation à pancakes classique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlucides complexes issus de l'avoine entière, pour une énergie qui tient la matinée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePréparation en cinq minutes, à l'eau ou au lait\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePour qui ?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePetits-déjeuners trop pauvres en protéines, le point faible le plus courant\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSportifs qui s'entraînent le matin et ne supportent pas un repas lourd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonnes qui n'aiment pas boire leurs protéines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfants et familles, en version moins sucrée que les pancakes du commerce\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePourquoi cette formule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe mélange protéique combine \u003cstrong\u003eisolat de lactosérum\u003c\/strong\u003e (rapide), \u003cstrong\u003epoudre d'œuf\u003c\/strong\u003e (moyenne) et \u003cstrong\u003econcentré de protéines de lait\u003c\/strong\u003e (lente). Cette libération étagée tient la satiété plus longtemps qu'une whey seule, ce qui est exactement ce qu'on cherche au petit-déjeuner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'avoine est moulue ultra-fin pour éviter la texture granuleuse, tout en gardant les glucides complexes et les fibres du grain entier.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComposition\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePar portion de 50 g : 208 kcal, protéines 18,5 g, glucides 19 g dont sucres 1,4 g, lipides 7,5 g dont saturés 2,4 g, sel 0,38 g.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIngrédients : avoine complète moulue, isolat de protéines de lactosérum (lait), poudre d'œuf, concentré de protéines de lait, poudre à lever, arôme, édulcorant (sucralose).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e2 doses de louche (50 g) dans 100 ml d'eau ou de lait, mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse. Cuire à la poêle légèrement graissée, feu moyen, jusqu'à coloration des deux côtés. 18 portions par pot.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe goût ressemble-t-il à de vrais pancakes ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui, avec une texture un peu plus dense à cause de l'avoine et de la teneur en protéines. Ajoute un peu plus de liquide si tu les préfères fins.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on préparer la pâte la veille ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui, elle se garde une nuit au frigo. Mélange à nouveau avant cuisson, l'avoine absorbe le liquide.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAvec quoi les garnir sans exploser les sucres ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFruits rouges, purée d'amande, yaourt grec, ou un sirop zéro calorie. Évite le sirop d'érable si tu es en sèche.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePrécautions\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContient du lait, de l'œuf et du gluten (avoine)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvis médical en cas de grossesse, allaitement ou traitement chronique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÀ conserver au sec, à l'abri de la lumière\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Syntech","offers":[{"title":"Vanille","offer_id":54077888233800,"sku":null,"price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0253\/5735\/3040\/files\/pancakes___oats_900_gr_im_hr_2020-processed_1.png?v=1789583544","url":"https:\/\/www.vitality-fit.be\/products\/pancakes-proteines-avoine","provider":"Vitality Express","version":"1.0","type":"link"}