L'acide aminé le plus abondant du muscle et du sang, en poudre micronisée neutre. 5 g par dose, 60 doses par pot, sans arôme ni additif.
Bénéfices clés
- Acide aminé semi-essentiel, dont les réserves chutent lors des charges d'entraînement élevées
- Substrat énergétique majeur des cellules intestinales et immunitaires
- Micronisée : se dissout sans grumeaux dans l'eau froide
- Goût neutre, se mélange à un shaker de protéines sans altérer la saveur
- 60 doses par pot
Pour qui ?
- Volumes d'entraînement élevés, plusieurs séances par semaine
- Sports d'endurance et périodes de préparation intensive
- Phases de sèche, où l'apport alimentaire est restreint
- Toute personne dont le confort digestif se dégrade en période de charge
Pourquoi cette formule
La glutamine est vendue partout, souvent en gélules dosées à 500 mg, ce qui obligerait à en avaler dix pour atteindre une dose utile. Ici la poudre micronisée permet de servir 5 g d'un coup pour un coût dérisoire à la dose.
Aucun arôme, aucun édulcorant, aucun agent de charge : ce que tu paies, c'est de la glutamine.
Composition
Par dose de 5 g : L-glutamine 5 g. Aucun autre ingrédient.
Conseils d'utilisation
1 dose rase (5 g) dans 250 ml d'eau, ou directement dans ton shaker de protéines. Une prise après l'entraînement, une seconde avant le coucher.
Questions fréquentes
Ma whey en contient déjà, est-ce redondant ?
Une dose de whey apporte environ 4 g de glutamine liée aux protéines. La forme libre en poudre est disponible immédiatement, c'est ce qui change.
Le goût ?
Neutre, très légèrement sucré. Elle ne modifie pas le goût de ce à quoi tu la mélanges.
Peut-on en prendre toute l'année ?
Oui, mais elle est surtout utile en période de charge élevée. Hors de ces phases, une alimentation riche en protéines couvre les besoins.
Précautions
- Réservé à l'adulte
- Déconseillé en cas d'insuffisance hépatique ou rénale
- Avis médical en cas de grossesse, allaitement ou traitement chronique
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée
- Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain
